Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
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1567 kcal
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Fedt: 39,59g | Prot.: 94,43g | Kulhyd.: 204,87g.
Frokost: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Fugini Molho de Tomate, Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Água, Sobremesa de Gelatina, Rabanada Simples. mere..
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2529 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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Tathiene7's Vægt Historie
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