Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2024
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2024:
|
1410 kcal
|
Fedt: 87,66g | Prot.: 37,17g | Kulhyd.: 127,18g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Лента Грейпфрут, Авокадо Авокадо, Мистраль Отруби Овсяные, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Frokost: Jivoхруст Мягкие Козинаки Ассорти, Крымский Десерт Рахат-Лукум, Зеленый Чай. Aftensmad: Грецкие Орехи, Калина Малина Котлеты Куриные с Брокколи, Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом, Шоколадница Рис Красный с Овощами. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Коломенское Печенье Злаковое, Белый Замок Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Madlavning - 1 time, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|