Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2015
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 44,76g | Prot.: 119,06g | Kulhyd.: 125,12g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Льняное Масло, Ашан Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белебеевский Сыр Белебеевский. Frokost: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aftensmad: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай с Молоком, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Яичный Белок, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Яйцо. Snacks/Andet: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худая Женя's Vægt Historie
|