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🫡🫡Guten Morgen zusammen. Puh, endlich mal wieder lieb gewesen. Salat gegessen und nur bisschen Schoki.😇😇. Jetzt versuche ich zeitlich den Sport mit reinzunehmen. Dann sollte es abwärts gehen auf der Waage.
Habt alle einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf ❄️❄️❄️❄️❄️👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2024:
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2725 kcal
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Fedt: 144,30g | Prot.: 141,82g | Kulhyd.: 209,50g.
Morgenmad: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Malzers Kastenstuten, Lidl Salatgurke, Gouda, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance, Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Bauernbrot. Frokost: Ei, Milfina Butter, Gut & Günstig Schlagsahne, Kerrygold Cheddar Gerieben, Edeka Zucchini , Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Andet: Mövenpick Salted Caramel , Lindt Vollmilch. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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