|
С последнего взвешивания прошло 15 дней. Отличный результат отдыха от нервов, взвешиваний и подсчётов до последнего грамма. Нет, я так-то считала, но без фанатизма. Идём дальше 😁.
|
98,1 kg
Indtil videre tabt: 45,9 kg.
Stadig tilbage: 38,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2024:
|
1510 kcal
|
Fedt: 84,56g | Prot.: 54,44g | Kulhyd.: 129,76g.
Morgenmad: Ермолино Пирог Slozza с Мясом, ВкусВилл Винегрет , Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Капитан Норд Печень Трески, Коломенское Батон с Отрубями, Жареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Котлеты из Трески. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Aerobic - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|