Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2024
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2024:
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2250 kcal
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Fedt: 111,85g | Prot.: 131,37g | Kulhyd.: 169,85g.
Morgenmad: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ja! Walnusskerne, Blütenhonig, Tee, Lindenhof Gouda, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Aftensmad: Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Petit Paris Brie in Scheiben, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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