Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2024
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2024:
|
1525 kcal
|
Fedt: 45,60g | Prot.: 140,86g | Kulhyd.: 134,46g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Yofi Хумус с Баклажанами, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Морковь, Помидоры, Супер Зерна Проростки Машу, Vita Verde Буряк Варений. Frokost: Борщ с Говядиной. Aftensmad: Джемы и Варенья, Белый Хлеб, Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Andet: Biscotti Печенье Хрустке, De Luxe Конфеты Трюфель . mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
makiievska's Vægt Historie
|