Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2024
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2024:
|
1333 kcal
|
Fedt: 61,00g | Prot.: 56,75g | Kulhyd.: 137,50g.
Morgenmad: Sunsweet Prune Juice, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature Made Energy B12, Morton Salt. Frokost: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, Fody Peanut Butter Chocolate Quinoa Snack Bar. Aftensmad: Bonne Maman Strawberry Preserves, Daiya New York Cheezecake. Snacks/Andet: Nature Made Vitamin C Adult Gummies, Water. mere..
|
|
1659 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer og 15 minutter, Stå - 15 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|