Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2015
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2157 kcal
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Fedt: 55,46g | Prot.: 209,36g | Kulhyd.: 196,92g.
Morgenmad: Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero, Clara de Ovo Cozida, Melões Verdes. Frokost: Continente Feijão Preto Cozido, Bife de Peru Grelhado. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo, É Continente Salsichas Frankfurt Frescas, Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Chocolate para Culinária, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Nutella Nutella, Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural, Kellogg's Special K. mere..
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3184 kcal
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Motion:
Body Pump - 50 minutter, Bodybuilding - 1 time, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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