Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
|
1184 kcal
|
Fedt: 35,51g | Prot.: 85,10g | Kulhyd.: 132,37g.
Morgenmad: Edeka Bio Dattelsirup, Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Apfel. Frokost: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kasseler, Rotbarsch. Aftensmad: Gut & Günstig Backofen Frites, Mr. Lowcarb 1000 Island Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Andet: Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, DM Sportness Protein Gums. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Se TV - 2 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|