Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
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1332 kcal
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Fedt: 40,32g | Prot.: 103,69g | Kulhyd.: 128,10g.
Frokost: Milbona Cheddary, Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, Knoblauch, REWE Rinderhack, Freshona Kidney Bohnen, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Freshona Tomatenmark, Foodtastic Protein Wrap, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Aftensmad: Vitasia Konjak Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Mais, Pomito Passierte Tomaten, Pflanzenöl, Champignons, Pastinaken, Karotten, Rote Zwiebeln. Snacks/Andet: Champ Natural Oat Bar. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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