Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
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79 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
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1659 kcal
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Fedt: 42,19g | Prot.: 158,02g | Kulhyd.: 150,29g.
Morgenmad: Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Coop Pane 8 Cereali. Frokost: Coop Contorno di Ortaggi Misti al Naturale Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Bresaola della Valtellina , Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Biorì Pasta di Lenticchie . Aftensmad: Foglia Verde Insalata Mista, Coop Farina di Avena Biologica, Le Naturelle Albume d'uovo, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno. Snacks/Andet: Noci, Coop Grana Padano Dop, Banana, Coop Bresaola della Valtellina . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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