Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 37,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
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1292 kcal
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Fedt: 53,12g | Prot.: 87,33g | Kulhyd.: 109,64g.
Morgenmad: Avocado, Low carb Brot airfryer, Gurke (mit Schale), Harzinger Minis mit Edelschimmel, Gervais Hüttenkäse. Frokost: Penny Markt Reibekäse Leicht, Milfina Butter, Rosenkohl, Nudeln (Gekocht), Naturgut Bio Tomatensauce mit Kräutern. Aftensmad: Ei, Naturgut Bio Deutsches Corned Beef, Butter, REWE Ciabatta Brötchen, Low carb Brot airfryer. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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