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Estagnei nos 89 em 1 semana fiquei variando entre 100g a menos e 200g a mais. Comprei uma balança digital, hoje vi q pelo olhomentro as medidas estavam erradas, mas foi besteira, msm assim semana passada consegui eliminar 4kg, apenas fechando a boca. Chamei meu esposo p gente caminhar mas, não é a praia dele, me levou p sorveteira... p me sentir menos culpada da sabotagem q ele fez cmg e eu me permiti, p aliviar minha consciência tomei uma bola de sorvete de ameixa... só sei q sem apoio é difícil... vc aooi é incentiva todo mundo e dentro de casa não encontra ajuda...mas tudo bem, tô triste, meio depressiva, deve ser a falta de pastel, x-tudo... eliminar 9lg só depende de mim, eu q tenho q ser a minha maior força, e hoje pretendo buscar ela e ir caminhar, nem q seja dar voltas no quarteirão aqui de casa... foco, força e fé
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
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762 kcal
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Fedt: 26,27g | Prot.: 51,10g | Kulhyd.: 80,59g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Original. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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