Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
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47,3 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
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2048 kcal
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Fedt: 131,11g | Prot.: 101,91g | Kulhyd.: 117,92g.
Morgenmad: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Graviola, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café Descafeinado, Cebolinho Verde, Banha de Porco, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Frokost: Verdão Alimentos Tâmara com Caroço, Verdão Alimentos Acerola, Quiabo, Banha de Porco, Sal, Sadia Bisteca Suína, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido). Aftensmad: Verdão Alimentos Acerola, Domino's Pizza La Bianca Grande Massa Fina. Snacks/Andet: Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Hitt Nuts Amendoim sem Pele. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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