Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
|
735 kcal
|
Fedt: 24,63g | Prot.: 55,68g | Kulhyd.: 72,34g.
Morgenmad: Filinchen Original, Kaffee, Eiersalat. Frokost: Grandiso Milchreis Zimt. Aftensmad: Chutney, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet. Snacks/Andet: Storck Knoppers Black & White. mere..
|
|
1858 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|