Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
|
1103 kcal
|
Fedt: 36,19g | Prot.: 103,27g | Kulhyd.: 95,70g.
Morgenmad: Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Эмменталь, Красное Яблоко, Овсяноблин. Frokost: Кофе Латте, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Украинский Творог Нежирный. Aftensmad: Haribo Желейные Мишки . Snacks/Andet: Sports Research Коллаген , Словяночка Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlia4ok91's Vægt Historie
|