|
1/18
晚餐
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 49,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
|
1042 kcal
|
Fedt: 21,42g | Prot.: 70,16g | Kulhyd.: 139,26g.
Morgenmad: Body Goals 咖啡拿鐵, UCC 無糖黑咖啡, 烤地瓜, 吐司麵包, 桂格(Quaker) 桂格美味大燕麥片（火腿玉米）. Frokost: Lindt 100%黑巧克力, Creative Power 乳清蛋白-拿鐵咖啡口味, 7-11 娃娃菜, 炸雞排, 7-11 蒸地瓜. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Badning - 30 minutter, Stavgang - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen999tw's Vægt Historie
|