Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
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1360 kcal
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Fedt: 28,41g | Prot.: 117,95g | Kulhyd.: 157,68g.
Morgenmad: Vemondo No Milk 1,8%. Frokost: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Aftensmad: Milbona Joghurt 1,5%, Möhren, Kartoffeln, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein. Snacks/Andet: Kohlrabi, Müller Müllermilch Zero Schoko, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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