Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2024
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2024:
|
1418 kcal
|
Fedt: 32,87g | Prot.: 45,41g | Kulhyd.: 234,23g.
Morgenmad: Wedang Ronde, Tahu Isi, Udang Asam Manis, Tempe Orek, Kerupuk Putih, Gula Pasir, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Jeruk, Nasi Putih, Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Top Coffee Gula Aren. mere..
|
|
1513 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Vaske Tøj - 1 time, Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Bruser - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|