|
ich ahnte es schon -
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1002 kcal
|
Fedt: 58,53g | Prot.: 62,35g | Kulhyd.: 59,88g.
Morgenmad: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Purland Hackfleisch Gemischt, Spitzkohl. Aftensmad: Gehackter Knoblauch, K-Classic Rohschinken Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Cocktailtomaten, Avocado. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
plane mein Mittag - wieso hat Spitzkohl so viel Fett???????? -
09 maj 15 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|