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Guten Morgen, wird doch wieder. Dann werd ich wohl noch eine Weile weiter aufschreiben und mich darauf freuen im Frühling die 6️⃣wieder vorn dran zu haben. 😍
Habt einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende 🌤
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2024:
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997 kcal
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Fedt: 37,74g | Prot.: 40,57g | Kulhyd.: 126,56g.
Morgenmad: Pur YA! Protein Shake Salted Caramel , Schell Walnußöl, Deluxe Kandierter Ingwer, K-Classic Soft Datteln Getrocknet und Entsteint , DM Bio Chiasamen, Hafer Flocken Feinblatt, Leinsamen Geschrotet. Frokost: Glow25 Kollagen Pulver , Rosinen, Deluxe Haselnussöl, Äpfel, Möhren. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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