Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2024
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46,4 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2024:
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1719 kcal
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Fedt: 116,68g | Prot.: 103,25g | Kulhyd.: 66,82g.
Morgenmad: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Cascavel Ovo Extra Grande, Sal, Banha de Porco, Goiaba, Café Descafeinado. Frokost: Verdão Alimentos Acerola, Natto Mix de Legumes , Banha de Porco, Sadia Bisteca Suína, Sal. Aftensmad: Melão, Natto Mix de Legumes, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sal, Banha de Porco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Hortifruti Brócolis. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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