Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
|
2053 kcal
|
Fedt: 60,52g | Prot.: 160,40g | Kulhyd.: 224,18g.
Morgenmad: Бананы, Bombbar Topping Сгущенка, SPAR Хлопья Гречневые, Мистраль Рисовые Хлопья, Кот де Франс Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Frokost: Fit And Joy Protein Bar Mango, SPAR Хлебцы Бородинские Хрустящие, Морковь, Лук, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Томатная Паста, Сметана 10%, Бурый Рис Отварной, Капуста. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Брынза, SPAR Тунец Натуральный, Майонез, Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Кефирный 1%, Рисовая Мука, Пшеничная Мука, Горбуша Консервированная, Сметана 10%, Яйцо Куриное, Бурый Рис Отварной. Snacks/Andet: Хохланд Творожный Сыр, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мука Гречневая, Пшеничная Мука, Творог Обезжиренный , Яйцо Куриное. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
I_am_Dimochka's Vægt Historie
|