Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2015
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 2,0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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908 kcal
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Fedt: 34,29g | Prot.: 53,59g | Kulhyd.: 96,10g.
Frokost: Calabacín, Infusiones, Calamares Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mejillones al Vapor o Escalfados. Aftensmad: Infusiones, Yogures Helados de Vainilla, Verduras Salteadas, Aderezo a la Vinagreta, Pulpo. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Limonada. mere..
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1460 kcal
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Motion:
Shopping - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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