Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2024
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2024:
|
3355 kcal
|
Fedt: 144,44g | Prot.: 188,86g | Kulhyd.: 327,06g.
Morgenmad: Tentor Orzechy Ziemne Smażone Solone, Coffee Flat White, Makar Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Frokost: Milka Czekolada Mleczna, Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Aftensmad: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Biedronka Tortilla Wraps, Pilos Śmietana 18%, Калоризатор Борщ, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Яблоко Зелёное , Orange. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tiunovmike's Vægt Historie
|