Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2024
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96 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2024:
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2554 kcal
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Fedt: 77,14g | Prot.: 75,44g | Kulhyd.: 198,28g.
Frokost: Graupensuppe. Aftensmad: Rotkohl, Kartoffelknödel, Aldi Gänsekeule. Snacks/Andet: Lorenz Saltletts, Lorenz Erdnussflips, Lorenz Salzstangen, Kuemmerling Kräuterlikör, Wurzener Flips, TiP Dominosteine Zartbitter, Beck's Bier (500ml). mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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