Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2024
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132,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 42,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2024:
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1177 kcal
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Fedt: 68,71g | Prot.: 81,82g | Kulhyd.: 55,37g.
Frokost: Ostmann Kümmel, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, REWE Zwiebel, Gekochtes Sauerkraut, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei. Aftensmad: Langnese Capri, Sauerkraut, Tomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Mühlenhof Nuss-Schinken, Milbona Gratin-Käse Light. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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