Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2024
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2024:
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1145 kcal
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Fedt: 33,61g | Prot.: 67,23g | Kulhyd.: 148,33g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Café (Infusão). Frokost: Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Farelo de Aveia, Agreco Mel de Eucalipto, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral. Snacks/Andet: Lacta Bis Xtra Black. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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