Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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1824 kcal
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Fedt: 73,06g | Prot.: 140,95g | Kulhyd.: 162,53g.
Morgenmad: Psyllium, Mamão Papaia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Café. Frokost: Ovo Cozido, Alface, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Aftensmad: Tirol Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão de Forma Integral, President Queijo Mussarela Fatiado, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Snacks/Andet: Kiwi, Aveia em Flocos, Banana Prata, Tirol Iogurte Desnatado Tirol, Abacaxi. mere..
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