Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2015
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1520 kcal
|
Fedt: 63,45g | Prot.: 66,11g | Kulhyd.: 163,00g.
Morgenmad: Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Frokost: Gut & Günstig Toastkäse, Bäckerkrönung Bauernschnitten Mild. Aftensmad: Pommes Frites, Cevapcici, Aldi Putensteak, Bratwurst. Snacks/Andet: Adelholzener Bleib in Form Orange, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Fanta Orange. mere..
|
|
2810 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Husarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|