Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2024
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2024:
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1378 kcal
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Fedt: 39,85g | Prot.: 63,27g | Kulhyd.: 184,09g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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