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😕 Ich bin noch krank geschrieben und habe viel weniger Bewegung als wenn ich arbeite.
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106 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2024:
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1682 kcal
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Fedt: 63,77g | Prot.: 88,92g | Kulhyd.: 191,62g.
Morgenmad: K-Classic 75% Frucht Erdbeere, Aldi Milch 1,5%, Ja! Quark 20%, Zirkulin Flohsamenschalen , K-Bio Haferkleie, K-Classic Kürbiskerne Naturbelassen , Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Frokost: Aldi Milch 1,5%, Himbeertorte. Aftensmad: Gemüsebrühe, K-Classic Creme Fraiche, K-Classic Tomatenmark, Rote Paprika, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Möhren. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Dann mal schnell deine Nahrungsaufnahme anpassen 🤷 Nicht immer nur auf Sport verlassen....sonst darfst du ja nie krank sein. 😉
21 jan 24 af medlem: sjw*
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22 jan 24 af medlem: Regina CK
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Regina CK's Vægt Historie
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