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Egal, aber die Richtung stimmt. Wünsche Euch einen schönen sonnigen Sonntag 🌞🌞❄️☄️
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106,5 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2024:
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1454 kcal
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Fedt: 65,40g | Prot.: 93,88g | Kulhyd.: 114,24g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Salatherzen, Combino Vollkorn Spaghetti, Tomatensauce. Eftermiddagsmad: Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Mandelmilch, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Salakis Schafskäse Light 9%, Mühlenhof Speckwürfel, Aldi Tortilla Wraps. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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