Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
|
1522 kcal
|
Fedt: 36,13g | Prot.: 103,20g | Kulhyd.: 207,33g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Маасдам, Окей Груша Конференс, Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рис Вареный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Aftensmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Лазовский Творог Обезжиренный. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
|