Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
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1998 kcal
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Fedt: 55,84g | Prot.: 163,39g | Kulhyd.: 202,25g.
Morgenmad: Batido Proteina, Brüggen Copos de Avena, Leche Semidesnatada. Frokost: Arroz Integral, Hacendado Tomate Triturado, Merluza. Aftensmad: Uva, Patata, Solomillo de Cerdo. Snacks/Andet: Hacendado Aguacate, Clara de Huevo, Huevo, Arroz Integral. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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