Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
|
1860 kcal
|
Fedt: 71,68g | Prot.: 69,32g | Kulhyd.: 236,51g.
Morgenmad: Alnatura Abendbrei Grießbrei Pur, Alpro Hafermilch , Kaffee, Banane. Frokost: Gut & Günstig Fix für Salat Dill-Kräuter, Ja! Hirten-Käse, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Rote Paprika, Alpro Hafermilch , Kaffee. Aftensmad: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Marmelade, Tony's Chocolonely Karamel Zeezout, Burger King Fanta - 0,4L, Alpro Hafermilch , Kaffee. Snacks/Andet: Doppelherz Magnesium 400, Alpro Hafermilch , Kaffee, Äpfel. mere..
|
|
205 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 11 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 19 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_kuklova's Vægt Historie
|