Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
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1032 kcal
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Fedt: 50,97g | Prot.: 58,16g | Kulhyd.: 86,36g.
Morgenmad: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Kurkuma, Zimt, LaVita Lavita, Ener Bio Omega 3 Öl, Seeberger Bio Protein-Mix, Seeberger Kerne-Mix Tomate & Hanf, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Heidelbeeren, Physalis, Arla Skyr. Frokost: ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Gewürzgurken, Quäse Protein, Chinakohl, Edeka Gourmet Sauerkraut, Gutfried Puten Lachsschinken, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Grafschafter Roggenmischbrot, Labskaus. Aftensmad: Mandeln, Rapsöl, Petersilie, Diasporal Magnesium 300, Hühnerbrühe, Milsani Creme Fraiche, Schnittlauch, Möhren, Rucola , Gekochter Rosenkohl, Gekochter Lauch, Braune Champignons (Italienische Crimini). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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