Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
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1985 kcal
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Fedt: 73,17g | Prot.: 116,97g | Kulhyd.: 206,40g.
Morgenmad: Alpro Hafermilch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein, Aldi Haferflocken, Chia-Samen. Aftensmad: Jack's Farm Hähnchen-Brustfilet-Teilstücke Mariniert, Nasi Goreng (AHG). Snacks/Andet: Milka LU, Schulte Cabanossi, All Stars Oatcake Chocolate. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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