|
7/30
Минус 700 гр за неделю, по моему отлично.)
|
57 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
|
1437 kcal
|
Fedt: 79,80g | Prot.: 37,14g | Kulhyd.: 144,20g.
Morgenmad: Хватай-Ка Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Ferrero Ferrero Rocher, Кофе в домашних чашках. Frokost: Азовский Хлеб Слойка с Сыром и Грибами, Сахар, Молком Молоко 3,2%. Aftensmad: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Stå - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|