Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
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1066 kcal
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Fedt: 30,68g | Prot.: 70,78g | Kulhyd.: 130,95g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. Frokost: Junior Molho Mostarda e Mel, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Aftensmad: Fruta do Conde. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Granola. mere..
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stabil vægt
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