Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
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70 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
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1473 kcal
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Fedt: 60,47g | Prot.: 49,22g | Kulhyd.: 186,93g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Mandarine, Äpfel, Kaki, Löwensenf Extra, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Steinhaus Pfeffer-Kasseler, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Bio Frischkäse, Doppelrahmstufe. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenreis, Souvlaki, Türkisches Fladenbrot, Beste Ernte Peperoni Mild, Olivenöl. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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