Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
|
61 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
|
736 kcal
|
Fedt: 20,28g | Prot.: 64,20g | Kulhyd.: 69,23g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Сыр Творожный. Frokost: Parmalat Сливки 35%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Вермишель Отварная, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Дорожка - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|