Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
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118,9 kg
Indtil videre tabt: 53,0 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
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1910 kcal
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Fedt: 96,02g | Prot.: 93,66g | Kulhyd.: 122,36g.
Morgenmad: Biojoy Flohsamenschalen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Frokost: Bratensoße, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Pink Lady Äpfel, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. Snacks/Andet: Ja! Nusskern-Mischung, K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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