Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2015
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1213 kcal
|
Fedt: 36,22g | Prot.: 56,73g | Kulhyd.: 170,56g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Activia Erdbeere, Äpfel. Frokost: Olivenöl, Salzgurken, Rote Paprika, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, tegut… Cappelletti Ricotta E Basilico, Strauchtomaten, Ja! Mozzarella. Aftensmad: Kerrygold Cheddar, Activia Vanille (115g), Äpfel, Erdbeeren. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2549 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 8 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 minut, Køre - 25 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 11 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Dagligvarer - 25 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|