|
99-80-97(п.86, ж95, л.56)
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
|
1432 kcal
|
Fedt: 57,94g | Prot.: 94,78g | Kulhyd.: 129,79g.
Morgenmad: King Protein Соевый Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, MacChoco Какао-Напиток Растворимый. Frokost: Вареное Яйцо, Фабрика Качества Сосиски Экстра Говяжьи. Aftensmad: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Maxibon, Шарлиз Маршмеллоу. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
хотьба - 1 time og 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|