Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2024
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
|
909 kcal
|
Fedt: 44,55g | Prot.: 65,22g | Kulhyd.: 60,93g.
Morgenmad: Milbona High Protein Quarkriegel. Frokost: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Stremellachs. Aftensmad: Dovgan Taschki Pelmeni Fitness. mere..
|
|
6550 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 56 minutter, HIIT - 32 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|