Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2024
|
98 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2024:
|
2377 kcal
|
Fedt: 78,84g | Prot.: 185,84g | Kulhyd.: 239,73g.
Morgenmad: Soulway Whey Protein Banana, Самокат Молоко 1%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Самокат Ветчина из Индейки, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Frokost: Простоквашино Молоко 2,5%, Soulway Whey Protein Chocolate , Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Гречка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Гречка Отварная, Noyer Смесь Семян для Салата, Ароматы Жизни Масло Льняное. Snacks/Andet: Lorenz Saltletts. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|