Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2024
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
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2663 kcal
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Fedt: 118,27g | Prot.: 117,02g | Kulhyd.: 266,32g.
Morgenmad: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Soulfood Fruchtaufstrich Heidelbeere, Apfel, Milbona Quark 20%, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Multi-Mineral, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Penny Ready Salat Combo Orzo & Käse, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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