Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2024
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
|
1427 kcal
|
Fedt: 65,84g | Prot.: 62,46g | Kulhyd.: 153,57g.
Morgenmad: Çökelek, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Aftensmad: Pancar, Havuç, Turp, Uneller Tam Buğday Lavaş, Tavuk Çorbası. Snacks/Andet: Portakal, Ceviz, TMO Fındık Krokan, Ülker Halley, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raymalifalitiko_'s Vægt Historie
|